Depresja – to nie „gorszy dzień”, to choroba
Artykuły |
Depresja – to nie „gorszy dzień”, to choroba
Depresja – to nie „gorszy dzień”, to choroba Depresja może dotknąć każdego – dziecko, nastolatka, dorosłego. To nie chwilowy smutek ani brak silnej woli. To poważne zaburzenie, które wpływa na myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie.
🔎 Objawy mogą obejmować:
- długotrwały smutek lub drażliwość>
- utratę radości z rzeczy, które wcześniej cieszyły
- problemy ze snem i koncentracją
- brak energii
- wycofanie z relacji
- poczucie bezwartościowości
U dzieci i młodzieży depresja często objawia się złością, spadkiem motywacji do nauki czy dolegliwościami somatycznymi (np. bóle brzucha, głowy).
💬 Co możemy zrobić?
- ✔️ słuchać bez oceniania
- ✔️ nie bagatelizować problemu
- ✔️ zachęcać do rozmowy ze specjalistą
- ✔️ być uważnym i obecnym
Depresję można leczyć. Wsparcie psychologiczne, psychoterapia, a czasem leczenie farmakologiczne pomagają wrócić do równowagi.
Budowanie świadomości na temat depresji to ważny krok w stronę bardziej empatycznego i wspierającego społeczeństwa. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne – dbajmy o nie każdego dnia.
Pamiętajmy – proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.
Dbajmy o zdrowie psychiczne – swoje i innych.
Dbajmy o zdrowie psychiczne – swoje i innych.
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem na temat depresji
Depresja – ulotka informacyjna 1
Depresja – ulotka informacyjna 2
Psycholog,
Karolina Śliwińska